Fitness Routine.

Heute mal etwas ganz anderes. Meine Fitness Routine. Wo fange ich am besten an, ich gehe 3 mal die Woche meistens direkt nach der Schule ins Fitnessstudio. Ein klein wenig um abzunehmen, gerade am Bauch. Diese Problemzone kennt wohl jede Frau. Doch hauptsächlich um ein wenig Muskeln aufzubauen, und um fit zu bleiben! Anfangs machte ich meine Übungen immer daheim. Sprich Crunches, Leg raises, Russian twist, Sit ups etc. Wer dies auch gerne machen möchte, dem kann ich den YouTube Kanal XHIT Daily sehr ans Herz legen. Dieser ist zwar auf englisch, da sie einem aber alles vormachen, dennoch gut verständlich! So. Wie gesagt ich gehe 3x die Woche ins Fitnessstudio für ca. 2 Stunden. Dort arbeite ich hauptsächlich an meinem Bauch, den Beinen und dem Po. Aber auch Rücken, Bizeps und Trizeps. (Wenn ihr meinen genauen Trainingsplan wissen möchtet, kann ich euch gerne auch ein Bild machen, schreibt es einfach in die Kommentare.). Natürlich mache ich nicht nur Krafttraining, sondern auch Cardio, da dies der einfachste Weg ist um den ungewollten Bauchspeck loszuwerden :-D

Mein Trainingsplan für die nächsten 6 Wochen.

Sport BH: H&M / Sporthose: H&M / Schuhe: Nike Free 5.0

Kommen wir nun noch zu einem Produkt, was ich selber sehr empfehlen kann. Und zwar handelt es sich hier bei um Protein Pulver. Welches man nach dem Training zu sich nehmen kann, sowie als Zwischenmahlzeit. Es ist einem selber überlassen, ob man es mit 200ml Milch (1,5% Fett) oder Wasser mischt, mir persönlich schmeckt es mit Milch besser! Das Produkt nennt sich Inko Active Eiweiß Pro80 und kommt in einem 500g Beutel. Insgesamt gibt es 15 verschiedene Geschmacksrichtungen, von Schoko bis Cappuccino Cream, für jeden Geschmack ist etwas dabei. Der Preis liegt bei ca. 16 €. Und wenn ich euch jetzt neugierig gemacht habe, dann schaut hier vorbei. Dort findet ihr das Produkt, welches ich vorgestellt habe und noch vieles mehr.

Sorte: Himbeere Jogurt